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饭前吃芒果好不好?吃芒果有哪些饮食禁忌?[图]

发布时间:2019-10-09 19:20:46

热带水果有很多,我们比较常见的就是芒果,很多人其实都喜欢吃芒果,芒果的味道比较甜,相对于其他的水果来说口感也比较特殊,有的人在芒果成熟的时候每天都会吃,有的人是饭前吃有的人是饭后吃,那饭前吃芒果好不好?吃芒果有哪些饮食禁忌?

1、饭前能吃芒果吗

1、饭前吃芒果的好处

饭前吃芒果是指在饭前约半个小时的时间吃芒果,这个时候吃芒果不仅可以刺激肠胃开始工作,而且还能起到开胃的效果,对之后摄取的食物消化效率有明显的提高,而且适当的使用芒果也可维护肠胃健康。

2、吃芒果有哪些好处

芒果中的维生素C较为丰富,可降低血液中的胆固醇和甘油三酯,从而起到防止心血管疾病的作用;芒果中含有大量的维生素A,这种营养成分具有明目作用,而且还能防癌抗癌;芒果中还含有很多其他的维生素,经常吃芒果可使肌肤更加细嫩;芒果中含有大量的膳食纤维,可防治便秘,并可清理肠道;芒果中含有的芒果甙具有止咳的功效,对于咳嗽、气喘都有不错的疗效。

3、吃芒果要注意什么

芒果不宜吃的太多,否则会对消化系统造成阻碍,会影响肠胃的消化吸收,更会导致肠胃肌肉无力,会出现腹痛、腹胀等不适症状;芒果具有一定的刺激性,老人和小孩的肠胃都较弱,不太适合吃芒果;芒果中含有大量的色素,长期吃的太多就会导致皮肤发黄,并且会肾脏也有一定的影响;吃芒果的时候不宜吃辛辣刺激性的食物,会导致芒果中的色素沉淀在皮肤内难以消除,会导致皮肤发黄。

4、不能吃芒果的人群

芒果中含有少量的湿毒,不适合患有皮肤病或肿瘤患者食用;芒果对肠胃有一定的刺激性,对于肠胃较弱或患有肠胃疾病者不宜食用;有部分儿女对芒果会有过敏反应,这类人不宜吃芒果;芒果树寒性食物,对于脾胃虚弱、体质虚寒者不宜食用;芒果中含有较多的色素,会对肾脏造成负担,患有肾病或肾虚者不宜食用。

2、吃芒果的方法

1、将芒果外皮擦一下,平放,取刀顺核平剖为二,剜掉核;

2、取一把小勺子,象吃布丁一样,开吃吧

还有更简单的了,特别适合大芒果。用刀,顺着果核,从中间剖开,用刀在果肉处横竖各划几刀,象切豆腐那样。然后用力把果皮外翻,OK,一个个小方格的果肉就矗立着等你品尝了。非常方便,几乎不脏手。一个小刀就可以轻松搞定了

3、吃芒果的禁忌

1、饱饭后不可食用芒果,不可以与大蒜等辛辣物质共同食用,否则,可以使人发黄病,目前,其机理还不清楚,但这是世俗经验之谈。又据现代报道,有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例,故当注意。 2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎,故当注意。

2、芒果,是少数富蛋白质的水果,多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤,估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用,能解毒消滞、降压。

3、据中医食疗性味分析,芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕,治晕船浪,效用与酸话梅一样。不惯坐船者,饱受颠簸后胸口翳闷,不妨将芒果当“药”。孕妇作闷作呕时,可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是,芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。

4、湿是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病如白带,内科病如水肿、脚气等,都可谓之湿,体质带湿者再进食湿毒食物如芒果,可能会令情况恶化。反而有些人会担心,吃芒果令青春痘增加,这想法则属过虑。

4、不能同食的食物

1、芒果和酒不能同食

芒果和酒都是辛辣的食物,多吃对人的肾脏有害。

2、芒果与海鲜不能同吃

两者同时吃不容易消化,而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物,如果同食的话,容易过敏。

3、芒果与大蒜等辛物同食不能同食

芒果中含有打来那个的果酸、氨基酸、蛋白质等。这些物质中含有刺激性物质比较多,解读到人体的皮肤后,就会造成过敏,严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃,多吃对人的肾脏有害。辛辣食物除了大蒜之外,还有我们常吃的葱、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等味比较冲的食物。

4、芒果和菠萝不能同食

这两种水果一同食用容易引发过敏,因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分,鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯。不完全成熟的芒果里还含有醛酸,他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用,可引发口唇红肿,又痒又痛,重者还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质,对人的皮肤、血管等有一定的副作用,且这种过敏常为速发型,多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。

5、患有皮肤病或肿瘤者忌吃

芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应谨记避免进食;

6、肾炎病人忌吃

过食芒果对人的肾脏有害,所以,要注意节制。患急、慢性肾炎的病人应忌食芒果。到医院去探望肾炎病人时,切忌带芒果去;

7、哮喘患者

哮喘患者,亦应遵照医生嘱咐戒吃

8、生芒果容易导致皮肤过敏

芒果为漆树科常绿乔木芒果树的果实,它的成分中含有单(或二)羟基苯(生漆中就因为含有该抗原而常引起过敏),特别是不完全成熟的芒果还含有醛酸,对皮肤黏膜有一定刺激作用

9、吃完芒果迅速清洗口腔、脸上的果汁残留

吃芒果时,多数人习惯于剥开皮,直接咬着吃,这样很容易将果汁沾到口边或脸部的皮肤上。引起过敏反应。所以,吃芒果时,最好将果肉切成小块,直接送入口中。吃完芒果后,应漱口、洗脸,以避免果汁残留。

5、芒果吃多少合适

现在芒果的品种也越来越多,建议每天吃中型芒果3~4个较佳。另外有那种大型的芒果王,一天一个就可以了。同时每周吃3~4次较佳,不会影响身体健康。

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