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孕妇可不可以吃山竹 孕妇吃山竹注意什么

发布时间:2019-09-13 20:36:15

从怀孕那一刻起,你就不是一个人了,吃的用的都要考虑很多问题,那么孕妇可以吃山竹吗?

山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质,应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的,孕妇可以通过食用山竹来滋养身体,而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。但是,并非所有的孕妇都适宜品味山竹,孕妇要根据自身体质谨慎食用。对于体质过硬的准妈妈们来说,完全可以放心食用山竹,但也要注意每日食用的量以不超过 个为宜。

虽说孕妈可以吃山竹,但孕妈们要千万注意,山竹中糖分较高,因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用。山竹中含有较高钾质,患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃,山竹性寒凉,因此体质虚寒的人要少吃。另外,山竹富含纤维素,过多食用会引起便秘,这点孕妈妈不能忽视。另外,山竹功效虽多,也是有饮食宜忌的。山竹不能够喝及其西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,假如怀孕妈妈担心山竹的寒凉对身体有伤,能够煮着吃或是做菜,水果也能够入菜的。

山竹味道最佳的时候果皮呈紫色,轻轻按压表面会有轻微凹陷。尽量不要选质地太硬的山竹,这样的果实通常都已经熟过头了。山竹特别容易变质,放在室温条件下仅可保鲜2~ 天,放入冰箱则可以保鲜1周。

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