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陈盆滨日志Day8跑步高手比慢大赛

发布时间:2019-09-22 03:57:43

【陈盆滨日志】Day8:跑步高手比“慢”大赛

4月9日 阴

“挑战100-一执跑”全新一周的开始,又有老朋友加入了。牛超的名字跑圈内无人不知,他是知名马拉松教练兼跑手,全马最快时间达到2小时18分。他今天来陪跑“挑战100”的第八段路程,跑足全程42.195公里可谓不在话下。

起跑前我跟他开玩笑:“你跑那么快,一定要让着我。”牛超自己开办了一个马拉松培训班,帮助过几十位跑步爱好者完成人生第一个全马。对于如何陪跑,他其实有很丰富的经验。

今天起跑时间也很早,6点03分就从汕尾海丰县出发。出发仪式上,主持的小哥又搞了些小花样。他倒数时忽然拿出一个苹果,咬了一口,然后才喊出“出发”口令。也许他饿得不成了。这一周来,“挑战100”的团队天天起早贪黑,确实非常辛苦。因为清晨就出发,大家只能匆匆解决早餐,然后就跟着我启程了。真的要再次感谢各位的一路陪伴。

天气仍然以阴天为主,非常适合路跑,不过我的速度比昨天和前天下降不少,毕竟不可能每天都在发足狂奔。牛教练降速有妙法,一边跑一边玩,速度自然快不起来。有些在观看“挑战100”直播的友提出不满,其实我觉得不要紧。在较低的匀速下,我心率比100稍高,身体机能状况非常不错。一边跑一边做些自己喜欢的事情,这也不是我们平时跑步时的习惯么?何况牛老师其实是在刷朋友圈,叫大家一起关注“挑战100”呢。老朋友的支持就是让人高兴。

路上,牛超忽然问我:“朋友圈上很多人点赞叫我天天陪你跑,一直到北京,你愿意不?”我说:“哥们儿啊,你今天来陪跑已经让我很感激了,怎么好意思让你天天陪着。不过我倒建议,你也设置一个你自己的‘挑战100’,到时希望你叫上我来陪跑喔。”

就这样聊聊笑笑,速度始终没有提高。我忍不住了,剩下五公里的时候对牛超说,“兄弟啊,咱们要不提个速吧,早点跑完继续叙旧啊。”最后20%突然加速,没想到让我的心率发生巨大变化,最高的时候超过150。我的体能顾问立刻严肃起来:“盆滨,最后三公里给我把速度降下来!”好吧,我们俩又听话地放慢了步伐。10点41分终于抵达位于汕尾陆丰的终点,一看成绩,4小时38分,开跑以来最慢的纪录。

两个长跑老手相逢,刷新最低速度,可有点出人意料。不过想象与事实总是有差距的,有时是好事,有时是坏事。希望“挑战100”路上,更多的意外像今天一样,是愉快、自在的意外。另外冲线后还有个惊喜,今天的终点离下榻酒店只有几百米距离。无需一早从酒店赶往起点,明天大家起码可以多睡40分钟了。发号的小兄弟,明天吃饱苹果再出发吧。哈哈!

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